کارشناس مسئول آموزش سلامت مرکز بهداشت شهرستان ابهر، غربالگری‌های به‌موقع و پیاده‌روی منظم را دو اصل اساسی در ارتقاء خودمراقبتی دانست و بر نقش تشخیص زودهنگام بیماری‌های غیرواگیر در کاهش عوارض و بهبود کیفیت زندگی تأکید کرد.

خودمراقبتی آگاهانه، کلیدی‌ترین گام برای دستیابی به جامعه‌ای سالم‌تر است. تغذیه سالم، تحرک، پرهیز از دخانیات و توجه به سلامت روان، نه تنها کیفیت زندگی فردی را افزایش می‌دهد، بلکه بار بیماری‌ها را از نظام سلامت می‌کاهد.